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Episode 2

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Inspiration calme à deux pas de nantes : la marais poitevin, ses balades en barque, le charme de Coulon, un petit crochet vers Nieul sur l’Autise et Maillezais pour les abbayes et une flânerie sur le marché sélectionné pour le concours du plus beau marché de France d’une ville toute proche. La reconnaitrez vous ? Petit indice, on y trouve de majestueux serpents de mer au détour d’une rue. A vous de jouer ?

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Inspiration ressourçante : épisode 1

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Bonjour les explorateurs,

Un peu d’inspiration ressourçante à moins de deux heures de Nantes. Pour ce grand week-end de l’ascension, vous n’avez pas envie de retrouver la foule sur la côte mais plutôt de découvrir un joli coin paisible. Je vous propose de prendre la direction de la « gâtine », du sud Vendée et du marais poitevin. En trouvant une chambre d’hôtes ou un gîte assez central, du côté de Coulonge sur l’autize par exemple, vous pourrez rayonner sur les 3 destinations sans passer votre temps en voiture. Aujourd’hui, escapade autour de Mervent, son lac et sa belle Forêt. De nombreuses possibilités de randonnées balisées, une base de loisirs, un zoo, une chevrerie bio… Nous rentrons au camp de base avec quelques fromages a déguster. ? Il n’y avait pas grand monde sur les chemins de rando. Du calme, le chant des oiseaux, le lac limpide. Une journée zen…

 

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Journée internationale du bonheur

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Aujourd’hui, c’est le printemps. Et cette journée à vraiment un air de printemps. Un réveil avec le chant des oiseaux, une météo toute douce…. Aujourd’hui c’est aussi la journée internationale du bonheur. L’occasion idéale de faire le point sur ce qui nous rend heureux. Ce qui fait briller les yeux, battre le coeur ou nous met en paix. Je me suis amusée à faire un petit pèle mêle d’instants de bonheur vécu depuis quelques mois. Cette pomme de terre en forme de coeur découverte en préparant une raclette, ce champ de tournesol qui m’a donné la banane, ce feu de cheminée dans un gite cocon lors d’un week end dans le Loir et Cher, la création de cette table de salon vintage, cette façade magique au détour d’une rue lors d’une balade à Lisbonne, cette fenêtre sur la mer lors d’une rando dans le Péloponnèse, le coup de fun donné à la cour de la maison, cette complicité partagée avec celui qui partage ma vie, ce bocal à bonheur que j’ai adoré créer qui me réjouit quand j’imagine son impact sur ceux qui le découvrent, cette course de moissonneuses batteuses au hasard d’une balade du dimanche, cet arc en ciel dans le ciel normand… Mais cela aurait aussi pu être, ces rires entre amis, ce moment de silence sur cette plage déserte, le bruit des vagues, le sourire d’un être cher ou d’un inconnu, ces moments à chanter au milieu du salon…. Et vous, c’est quoi le bonheur pour vous ? Une bonne occasion de se poser la question ?

journée internationale du bonheur 2022

LANCEMENT BOCAL A BONHEUR HAPPY EXPLORATRICE

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bocal Happy Exploratrice

 

Et si vous vous offriez ou offriez à une amie, une belle réserve de mots doux, de phrases positives et de questions inspirantes pour cultiver la joie de vivre et la douceur ?

Je suis heureuse de vous présenter en avant première, le bocal à bonheur Happy Exploratrices. 100 petits mots à découvrir pour stimuler votre joie de vivre et vous booster en cas de coup de mou.

Offre de lancement en pré-vente (20€ au lieu de 25).

Pour tout renseignement et commande : cgauvain@behappycoaching.fr

PEPITE N°8 : DES MOTS DOUX POUR NOEL

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8 décembre 2021

PEPITE N°8 : Distribuez des mots doux

Le pouvoir des mots est magique. Et si vous cultiviez votre joie de vivre en distribuant des mots gentils, doux et positifs autour de vous. A ceux que vous aimez mais pourquoi pas également à des inconnus ou vos voisins en glissant vos petits mots dans les boites aux lettres. Je garde sur mon bureau, une phrase positive reçue dans un colis. A chaque fois qu’elle croise mon regard, je me mets à sourire.

Envie de recevoir une réserve de mots doux et positifs pour booster votre joie de vivre.

Disponible en prévente : le bocal à bonheur : Happy Exploratrice, pour en savoir plus, sur cette dans ma prochaine publication.

PEPITE N°7 : VOTRE CHANT DE NOEL PREFERE

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7 décembre 2021

PEPITE N°7 : Votre chant de Noël préféré

En avant la musique, avez vous un chant de Noël préféré ? Si oui, c’est parti, prenez quelques minutes, installez vous confortablement et savourez, dansez, chantez…

Si non, c’est l’occasion d’ouvrir vos horizons en sortant des sentiers battus, il n’y a pas que Tino Rossi et Maria Carey qui aient chanté Noël. Et si vous lanciez votre moteur de recherche préféré pour chercher des chants de Noël inconnus. Qu’ils soient en anglais, en suèdois, en espagnol, en portugais.. Qu’ils soient actuels ou plus anciens, vous pourriez faire de belles trouvailles.

Pour ma part, entre l’album de Noël de Sia, les reprises métal de Raskasta Joulua et Fairytale of New York des Pogues, mon coeur balance. Jusqu’à une prochaine découverte musicale. ?

PEPITE N°6 : ECRIRE SA LETTRE AU PERE NOEL

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6 décembre 2021

PEPITE N°6 : Ecrire sa lettre au Père Noël

Un peu de projection positive fait toujours le plus grand bien alors que vous choisissiez de la poster ou non, je vous invite a prendre votre plus beau stylo pour écrire votre lettre. Cette lettre est une invitation à la joie.

Si vous demandez à un enfant, ce qu’il souhaiterait pour Noël, et il trouvera très certainement, de nombreuses choses à vous dire.

Si vous demandez à un adulte, ce qui lui ferait plaisir pour Noël, pour les fêtes et pour 2022, il est fort possible qu’il ne vous réponde pas ou ne sache pas quoi vous dire.

Je vous propose aujourd’hui, de réveiller la machine à désirs et à rêves. Peut être avez vous déjà entendu parler du célèbre « tableau de vision » et bien votre lettre au père Noël est une version light ou pas, de ce que pourrait être votre tableau de vision pour la fin de l’année et pour 2022.

Vous pouvez écrire mais aussi dessiner, coller des mots, des images, des photos de ce que vous aimeriez pour cette fin d’année et pour 2022.

Si vous choisissez d’écrire, faites le au présent comme si vos souhaits s’étaient déjà réalisés. Une fois votre lettre écrite ou créée, visualisez ce que vous aimeriez sous la forme la plus positive possible. ?

PEPITE N°5 : PREPARER DES BISCUITS DE NOEL

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5 décembre 2021

PEPITE N°5 : Préparer des biscuits de Noël

Je vous en parlais, avant hier, une de mes traditions de Noël forte en énergie positive, est de préparer des biscuits de saison. Ce dimanche frisquet et pluvieux est le moment idéal. ?

Pas besoin d’être chef pâtissier pour faire des biscuits de Noël, vous trouverez de nombreuses recettes sur le net. Bredele, Biscotti, Lussekatter, sablé à la cannelle, pain d’épices, biscuits provençaux…. Il y en a pour tous les goûts et toutes les compétences. Vous pouvez même choisir de la décorer. Un peu de sucre glace et de colorant alimentaire et le tour est joué.

Cette année, j’expérimente les spirtz. J’ai de bons souvenirs d’enfance à déguster ceux d’une célèbre marque, mais je n’ai jamais essayé d’en confectionner moi même. ?

Promis, vous aurez le résultats en image.

Et vous qu’est-ce qui vous tente pour amener un peu de douceur et de joie dans votre estomac et celui de ceux que vous aimez ??

PEPITE N°4 : DECORER

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4 décembre 2021

PEPITE N°4 : DECORER

Décorer sa maison, son bureau, ses fenêtres ou un sapin c’est amener un peu d’esprit de Noël auprès de soi en permanence.

Il n’y a pas de code, que vous soyez adepte du kitch ou de l’épuré, tant que la déco vous ressemble, vous donne envie de sourire ou met des étoiles dans vos yeux, le challenge est atteint. Il suffit parfois de peu. Une boule sur laquelle vous avez flashé dans une vitrine, un ange fabriqué en famille ou une étoile qui vous rappel à quel point votre âme d’enfant est encore là quelque part et ne demande qu’à s’émerveiller.

Les cartons de déco sont sortis du garage et le sapin attend au milieu du salon. Hâte de m’y mettre et vous ??

PEPITE N°3 : UNE NOUVELLE TRADITION

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3 décembre 2021

 

Des traditions pour Noël, nous en avons tous ou presque. Elles nous viennent de notre famille ou pas, de notre passé, d’un vécu que nous avons voulu perpétuer consciemment ou pas. Parfois, nous perpétuons même des traditions qui n’ont plus vraiment de sens pour nous.

Et si vous choisissiez consciemment d’installer une nouvelle tradition positive dans la période de l’avent. Une chose qui vous fera du bien au coeur et au cerveau. Quelque chose qui vient de vous et de votre besoin du moment. Qu’est-ce qui vous ferait vraiment du bien, vous mettrait en joie et vous ferez l’effet d’un cocon tout doux ? Boire un chocolat ou un vin chaud avec votre meilleure amie, faire des biscuits de noël avec votre fille, chanter dans la rue avec des amis, créer des décorations de Noël ou une boule pour le sapin, faire don d’un jouet… Les possibilités sont infinies.

Allez, je vous partage une des mienne. Expérimenter une nouvelle recette de biscuits de Noël. Le résultat n’est pas toujours probant, mais la joie commence dès la recherche de la recette pour se poursuivre dans la préparation puis dans la surprise de la sortie du four et finalement dans la dégustation. Miam, j’ai le sourire rien que d’y penser.

A vous de jouer ?

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